mise à jour SPIP1.8.3

bjr

je désirerais savoir comment mettre à jour ma version de spip 1.83
vers une version plus récente, laquelle ?
ceci pour l’hebergement de mon site chez 1§1 qui nous oblige à changer de version php (php 5.4)pour des raisons de sécurité.

ne sachant comment m’y prendre pour mettre à jour ma version de spip , je désire une aide de votre part si possible bien détaillée !
est ce que je risque aussi de perdre des données ? c’est aussi une question que je me pose !

merci