sauvegarde & restauration

Bonjour,
j’étais héberger chez une personne, quand j ai arrêté mon site chez lui, il m a envoyer une sauvegarde des fichiers récupérer via FTP.

j’aimerai savoir comment procédé à la restauration de mon site chez un nouvelle hebergeur.

merci des informations que vous pourrez me donner